Lessen

Karate Jutsu

Karate Jutsu is een effectieve karatestijl die zich concentreert op het aspect zelfverdediging en zich baseert op de technieken en principes uit de kata’s van ‘het oude Japan’. De stoot- en traptechnieken van het Wado Karate vormen de basis. Daarnaast is er veel aandacht voor klemmen, worpen en verwurgingen en worden de kwetsbare punten van het menselijk lichaam systematisch benut. Hierbij gaan we altijd uit van een realistische aanval, al dan niet op de grond. 

Naast het ontwikkelen van goede basistechnieken en het verbeteren van de conditie staan tweetaloefeningen centraal omdat deze een realistische zelfverdedigingssituatie het dichtst benaderen. We streven hierbij naar eenvoud en doeltreffendheid.
Karate Jutsu is zowel geschikt voor beginners die zichzelf willen leren verdedigen, als voor gevorderden die hun vaardigheden op budogebied willen verbreden en verdiepen. Door de link met het oude Japan is het tevens goed te beoefenen als traditionele vorm (budo). 

In de lessen komen onder meer de volgende onderdelen aan bod:

Basistechnieken

Met als insteek ‘impact als basis’ worden stoot- en traptechnieken beoefend. We maken niet alleen gebruik van de technieken uit het Karate Do, maar ook uit het (kick)boxen omdat deze zeer effectief en meer gericht op nabijheid (realiteit) zijn. Tevens is er aandacht voor de verschillende lichaamswapens, waaronder hand- en voetvormen en maken we vaak gebruik van kussens.

Conditie

Zelfverdediging begint met een goede conditie (uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid). In de lessen is hiervoor - veelal in combinatie met de andere oefenvormen - veel aandacht.

Tweetaloefeningen

In de lessen wordt veel gewerkt met tweetalsituaties. Naarmate de technieken beter beheerst worden, worden ze steeds realistischer beoefend. Bijvoorbeeld door de aanleiding tot de situatie mee te nemen, de snelheid op te voeren en meer ruimte te geven voor ‘impact’ (met beschermende kleding).

Doorgaande beoefening

Een doorgaande beoefening is een solo- of tweetaloefenvorm waarin technieken op een logische, vloeiende wijze achter elkaar zijn geplaatst en in een relatief hoog tempo worden uitgevoerd. De oefeningen variëren van eenvoudig tot ingewikkeld, met wisselingen over en weer en met elementen als weerstand en bevrijding. Dit is een ideale manier om technieken veel en intensief te kunnen oefenen.

Kata

Door middel van kata’s kunnen de in de les geleerde verdedigingen worden onthouden en individueel (zonder partner) beoefend. Bij de uitvoering van de kata’s kunnen verschillende accenten worden gelegd, bijvoorbeeld bij standen, houding, ademhaling en het aspect spanning/ontspanning.

Sparren

De sparringsvormen benaderen zo veel mogelijk het echte gevecht. Standaard maken we hierbij gebruik van de Karate Jutsu technieken. Belangrijke aspecten zijn onder meer de aanval (naast trappen en stoten ook pakkingen, grepen, klemmen, etc.) en de afstand (dichtbij). We beoefenen dit ook op de grond en/of met meerdere tegenstanders.